Préserver son capital bien-être dans son environnement professionnel

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Préserver son capital bien-être dans son environnement professionnel

Tarif présentiel:

- Tarif distanciel : 0,00 

Objectifs

Savoir être à l’écoute de soi.
Explorer l’intelligence du corps et les outils pour préserver son capital bien-être.

Description

Programme

 

  • Détecter les signaux corporels et émotionnels

Scan corporel, Météo émotionnelle instantanée, Tipi.

 

  • L’importance de la respiration

Exercices pour comprendre la respiration et comment s’en servir.

 

  • Devenir un pilote : adapter ses habitudes pour soulager et éliminer ses tensions corporelles

Jeux de posture et de situation, exercices pour rejeter physiquement les situations négatives.

 

  • Outils pour le quotidien

Outils « dé-stress minute ».

Informations complémentaires

Public visé

Toute personne souhaitant développer son potentiel, améliorer sa confiance, sa connaissance de soi, ses relations à autrui.

Moyen pédagogiques

Alternance de théorie et depratique.
Etudes de cas.
Exercices individuels et collectifs.
Retour d’expériences.
Mise en situation.
Jeux de rôles.
Tests.
Entraînements.
Vidéos.

Durée présentiel

0.5 jour en présentiel

Résultat attendu et évaluations

Travailler et accroître son efficacité personnelle
Optimiser sa manière et de travailler avec les autres
Adopter des postures propices à l’efficacité personnelle et interpersonnelle
Accroître son leadership et développer un climat de confiance

Prérequis

Aucun

Date formation présentiel:
- Nous contacter

Date formation distanciel:
- Nous contacter

Title

Pédagogie

Formation pour adultes

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