Objectifs:
Définir l’estime de soi, son impact sur la confiance en soi.
Développer sa confiance en soi au quotidien.
Confiance en soi
Tarif présentiel:
- Tarif distanciel : 0,00 €
Description
Programme
- Appréhender l’impact du regard et des mots sur soi et prendre conscience de ses habitudes pour mieux vivre/travailler ensemble
Jeux dans l’espace, en mouvement, en musique, en silence et en parlant…
- Confusion entre aplomb et confiance
Exercices de posture et de présentation, jeux de rôles.
- Posture et ancrage : Etre soi, solide et souple. S’adapter sans se trahir
Découvrir les liens entre le corps, la pensée et les émotions.
- Ce que ma voix dit de moi
Jeux vocaux : l’impact émotion-voix, le masque « per-sonare », devenir « créateur » de sa voix.
- Adapter sa voix : réunion, séminaire, téléphone…
Apprendre à maitriser les espaces de résonance, un « botox naturel » pour la voix, « réveiller le guerrier ou l’amazone », rendre son discours percussif…
- Outils quotidiens pour renforcer sa confiance
Outils « dé-stress minute ».
Informations complémentaires
| Public visé | Toute personne souhaitant développer son potentiel, améliorer sa confiance, sa connaissance de soi, ses relations à autrui. |
|---|---|
| Moyen pédagogiques | Alternance de théorie et depratique. |
| Durée présentiel | 0.5 jour en présentiel |
| Résultat attendu et évaluations | Travailler et accroître son efficacité personnelle |
| Prérequis | Aucun |
Date formation présentiel:
- Nous contacter
Date formation distanciel:
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