Objectifs:
Identifier ses sources de dispersion. Acquérir des méthodes de gestion de la concentration. Développer l’écoute de soi pour accéder à ses propres ressources.
Se concentrer pour être efficace
Tarif présentiel:
- Tarif distanciel : 0,00 €
Description
Programme
- La concentration : le cœur de l’efficacité
Diverses approches pour se centrer, se recentrer.
- Outils quotidiens pour une meilleure maîtrise de soi
Jeux collectifs, et en binôme pour comprendre l’impact de soi sur les autres.
- Ce que mon corps dit de ma concentration
Développer l’écoute de soi pour accéder à ses propres ressources.
- Outils de récupération (sommeil, stress)
Exercices simples et rapides au quotidien, Yoga au bureau, Outils « dé-stress minute ».
Informations complémentaires
| Public visé | Toute personne souhaitant développer son potentiel, améliorer sa confiance, sa connaissance de soi, ses relations à autrui. |
|---|---|
| Moyen pédagogiques | Alternance de théorie et depratique. |
| Durée présentiel | 0.5 jour en présentiel |
| Résultat attendu et évaluations | Travailler et accroître son efficacité personnelle |
| Prérequis | Aucun |
Date formation présentiel:
- Nous contacter
Date formation distanciel:
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