Objectifs:
Savoir être à l’écoute de soi.
Explorer l’intelligence du corps et les outils pour préserver son capital bien-être.
Préserver son capital bien-être dans son environnement professionnel
Tarif présentiel:
- Tarif distanciel : 0,00 €
Description
Programme
- Détecter les signaux corporels et émotionnels
Scan corporel, Météo émotionnelle instantanée, Tipi.
- L’importance de la respiration
Exercices pour comprendre la respiration et comment s’en servir.
- Devenir un pilote : adapter ses habitudes pour soulager et éliminer ses tensions corporelles
Jeux de posture et de situation, exercices pour rejeter physiquement les situations négatives.
- Outils pour le quotidien
Outils « dé-stress minute ».
Informations complémentaires
| Public visé | Toute personne souhaitant développer son potentiel, améliorer sa confiance, sa connaissance de soi, ses relations à autrui. |
|---|---|
| Moyen pédagogiques | Alternance de théorie et depratique. |
| Durée présentiel | 0.5 jour en présentiel |
| Résultat attendu et évaluations | Travailler et accroître son efficacité personnelle |
| Prérequis | Aucun |
Date formation présentiel:
- Nous contacter
Date formation distanciel:
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