Utiliser les techniques du théâtre pour être à l’aise à l’oral

Description

Se préparer à prendre la parole

Structurer son intervention

• Identifier toutes les composantes du message à faire passer
• Anticiper les questions et les objections éventuelles
• Savoir démarrer et conclure sa prise de parole

Préparer les supports visuels de l’intervention

• Définir un « storyboard »
• Appliquer les règles de présentation
• Apporter de la valeur ajoutée à l’oral

Connaître les règles d’utilisation des supports visuels

Se mettre en condition d’intervention

 

Prendre la parole

La maîtrise de soi

• Comprendre ses propres attitudes de fuite passive, d’attaque agressive, de manipulation et les remplacer par un comportement assertif
• Le trac : un processus automatique d’alarme ; un processus d’adaptation
• Calmer le jeu : check-list à mettre en place pour la maîtrise du corps, du langage, des idées et de l’émotion

Le langage du corps

• Communication non verbale : ce que signifient les gestes que l’on croit inconscients
• Se poser : comment effectuer une bonne  » prise de terre  » que l’on se tienne assis ou debout
• Gestes vivants et détendus : affirmer sa conviction
• Le regard : montrer ses émotions positives ; s’approprier son champ de vision ; regarder le public

La respiration et la voix

• Apprendre à stocker et utiliser plus d’air
• La voix : monter le volume, choisir le bon ton
• Susciter attention et questions
• Mesurer l’intérêt de l’auditoire et le renforcer si besoin
• Identifier les expressions à éviter

Garder la maîtrise de l’auditoire

• Répondre aux questions Gérer les déstabilisations

Tenir un discours clair et convaincant

• Bien utiliser les effets de style (faux questionnement, provocation…)

Présenter et illustrer ses idées de façon à marquer les mémoires

• L’accroche
• Les reformulations
• Les enchaînements
• Les exemples
• Les anecdotes

Tester son sujet et ses arguments

Rédiger et utiliser un bon conducteur

Continuer à progresser en autonomie

• S’auto-évaluer
• S’entraîner en autonomie

 

Les outils de l’orateur – acteur : communiquez avec aisance

Vaincre son trac

• La respiration : abdominale et thoracique
• La relaxation dirigée

Gagner en confiance et assurance

• La visualisation positive : travailler son mental comme les sportifs de haut niveau

Développer les 4 langages du corps

• Attitudes et postures
• Gestuelle
• Expressions du visage
• Regard

Utiliser les 4 langages de la voix

• La production
• Volume
• Intonation et articulation
• Débit
• Pauses respiratoire
• Faire passer des émotions