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Gérer son équilibre
  • Code: A785
  • Durée:  0.5 jour
  • Prix: 265.00 €

Objectifs:

  • Etre efficace et productif tout en prenant du temps pour soi
  • Préserver son énergie
  • Public concerné:
    Tout public  
  • Dates:
    21 décembre 2018
    06 mai 2019
    05 juillet 2019
    11 octobre 2019
    15 novembre 2019
  • Lieu:  Vos locaux
    Nos locaux
  • Intervenants:
    Spécialiste du développement et de l’organisation personnels  
  • Pré-requis:
    Aucun  
  • Technique d'animation:
    Alternance de théorie et de pratique. Exercices individuels et collectifs. Retour d’expériences. Échanges. Mises en situation. Jeux de rôles.

Programme:

Résister à la pression

  • Identifier les sources de pression
  • Distinguer le bon stress du mauvais stress
  • Renégocier avec soi même
Respecter son biorythme
  • Porter de l’attention à son corps
  • Se mettre au diapason de son biorythme
Dégager du temps pour soi
  • Accepter l’imperfection
  • Se fixer des limites
  • Savoir se déconnecter