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Confiance en soi

  • Code: A312
  • Durée:  0.5 jour
  • Prix: 0.00 €

Objectifs:

Définir l'estime de soi, son impact sur la confiance en soi.
Développer sa confiance en soi au quotidien.

  • Public concerné:
    Toute personne souhaitant développer son potentiel, améliorer sa confiance, sa connaissance de soi, ses relations à autrui.
  • Dates:
  • Lieu:  Paris
  • Intervenants:
    Spécialiste de la voix et du développement personnel. Spécialiste de la posture et des incidences musculo-squelettiques liées aux habitudes comportementales.
  • Pré-requis:
    Aucun
  • Technique d'animation:
    Alternance de théorie et de pratique. Exercices individuels et collectifs. Retour d’expériences. Mise en situation. Jeux de rôles. Entraînements.

Programme:

  • Appréhender l'impact du regard et des mots sur soi et prendre conscience de ses habitudes pour mieux vivre/travailler ensemble
  • Jeux dans l'espace, en mouvement, en musique, en silence et en parlant...

  • Confusion entre aplomb et confiance
  • Exercices de posture et de présentation, jeux de rôles.

  • Posture et ancrage : Etre soi, solide et souple. S'adapter sans se trahir
  • Découvrir les liens entre le corps, la pensée et les émotions.

  • Ce que ma voix dit de moi
  • Jeux vocaux : l'impact émotion-voix, le masque "per-sonare", devenir "créateur" de sa voix.

  • Adapter sa voix : réunion, séminaire, téléphone...
  • Apprendre à maitriser les espaces de résonance, un "botox naturel" pour la voix, "réveiller le guerrier ou l'amazone", rendre son discours percussif...

  • Outils quotidiens pour renforcer sa confiance
  • Outils "dé-stress minute".