Objectifs:
Définir l'estime de soi, son impact sur la confiance en soi.
Développer sa confiance en soi au quotidien.
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- Public concerné:
Toute personne souhaitant développer son potentiel, améliorer sa confiance, sa connaissance de soi, ses relations à autrui.
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Dates:
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Lieu:
Paris
- Intervenants:
Spécialiste de la voix et du développement personnel. Spécialiste de la posture et des incidences musculo-squelettiques liées aux habitudes comportementales.
- Pré-requis:
Aucun
- Technique d'animation:
Alternance de théorie et de pratique.
Exercices individuels et collectifs.
Retour d’expériences.
Mise en situation.
Jeux de rôles.
Entraînements.
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Programme:
Appréhender l'impact du regard et des mots sur soi et prendre conscience de ses habitudes pour mieux vivre/travailler ensemble
Jeux dans l'espace, en mouvement, en musique, en silence et en parlant...
Confusion entre aplomb et confiance
Exercices de posture et de présentation, jeux de rôles.
Posture et ancrage : Etre soi, solide et souple. S'adapter sans se trahir
Découvrir les liens entre le corps, la pensée et les émotions.
Ce que ma voix dit de moi
Jeux vocaux : l'impact émotion-voix, le masque "per-sonare", devenir "créateur" de sa voix.
Adapter sa voix : réunion, séminaire, téléphone...
Apprendre à maitriser les espaces de résonance, un "botox naturel" pour la voix, "réveiller le guerrier ou l'amazone", rendre son discours percussif...
Outils quotidiens pour renforcer sa confiance
Outils "dé-stress minute".
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