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Mieux se connaître pour développer son potentiel

  • Code: A084
  • Durée:  3 jours
  • Prix: 1470.00 €

Objectifs:

S’adapter aux changements. Renforcer son assise personnelle. Développer son potentiel, l’enrichir et le renforcer.  

  • Public concerné:
    Toute personne souhaitant développer son potentiel, manager, agent de maîtrise, assistante …  
  • Dates:
    22 janvier 2018 au 24 janvier 2018
    21 mars 2018 au 23 mars 2018
    28 mai 2018 au 30 mai 2018
    22 août 2018 au 24 août 2018
    10 octobre 2018 au 12 octobre 2018
  • Lieu:  Paris
  • Intervenants:
    Spécialiste du développement personnel
  • Pré-requis:
  • Technique d'animation:
    Alternance de théorie et de pratique. Etudes de cas. Exercices individuels et collectifs. Retour d’expériences. Tests. Mises en situation. Jeux de rôles. Vidéos. Echanges. Entraînements.

Programme:

Qui suis-je ? Apprendre à mieux se connaître

  • Quelles sont les bases de mon fonctionnement : individuel et collectif ?
  • Clarifier mes besoins et motivations au travail, mes qualités, mes atouts, mes faiblesses ?
  • Identifier mes croyances, mes ressources et ceux qui me limitent au quotidien
  • Développer une image de soi positive en développant les techniques de renforcement
  • Identifier les liens entre ses habitudes quotidiennes et ses valeurs
  • Etudier sa résistance au changement
  • Découvrir ses clés d'évolution en fonction de son type de personnalité
  • Transformer ses défauts en qualités en cherchant une complémentarité dans les autres profils de personnalité

Explorer ses motivations

  • S'appuyer sur ses réussites
  • Envisager ce qui pourrait être dans l'idéal
  • Reconnaître et prendre en compte ses motivations, ses objectifs et ses valeurs
  • Evaluer le décalage entre la réalité et les souhaits

Comment développer des relations positives avec son environnement

  • Clarifier l’environnement dans lequel j’interagis : ce qui dépend de moi et ce sur lequel e peux agir
  • Développer une dynamique d’attention aux autres
  • Pratiquer l’empathie, savoir se « couper » des gens « négatifs »
  • Développer son pouvoir d’action par l’anticipation et le principe de responsabilité
  • Faire valoir son point de vue et l’exprimer : définir et négocier ses objectifs, développer une argumentation positive, messages clés à faire passer, actions attendues
  • Respect de soi et des autres

Gérer le stress

  • Echapper aux pressions aussi bien physiques que psychologiques
  • Les outils de la gestion du stress au quotidien
  • La relaxation minute, déclencher une détente réflexe
  • Préparer une épreuve et faire face à l’urgence
  • Travailler sans s’épuiser, et récupérer rapidement de l’énergie

Gérer son temps

  • Les véritables causes des problèmes de gestion de temps
  • La dimension personnelle de la gestion du temps
  • Qu’est-ce qui est réellement important et urgent ? Les principes et les règles d’une bonne gestion du temps

Décider d'un plan d'action

  • Se fixer des objectifs pour agir
  • Choisir le bon moment pour passer à l'action