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Développer son assertivité ou affirmation de soi : niveau 2

  • Code: A300
  • Durée:  2 jours
  • Prix: 990.00 €

Objectifs:

Cette formation s'adresse à toute personne qui maîtrise déjà les techniques d'affirmation de soi et qui souhaite les approfondir. Renforcer la confiance en soi et savoir faire face à des situations ou des personnalités difficiles ; oser affirmer sa valeur ajoutée ; acquérir des outils concrets et individualisés.  

  • Public concerné:
    Toute personne souhaitant s’affirmer de façon constructive en niveau 2
  • Dates:
    15 mars 2018 au 16 mars 2018
    21 juin 2018 au 22 juin 2018
    20 septembre 2018 au 21 septembre 2018
    06 décembre 2018 au 07 décembre 2018
  • Lieu:  Paris
  • Intervenants:
    Spécialiste du développement personnel
  • Pré-requis:
    Avoir suivi niveau 1  
  • Technique d'animation:
    Alternance de théorie et de pratique. Etudes de cas. Exercices individuels et collectifs. Retour d’expériences. Tests. Mise en situation. Entraînements. Echanges. Jeux de rôles et vidéos.

Programme:

Etat des lieux sur son assertivité et sa confiance en soi

  • Apports sur la construction de la confiance en soi et de l'affirmation de soi
  • Présentations approfondies des cinq dimensions ressources : le rationnel (intellectuel), l'affectif (relation à l'autre), le social (relation aux autres au travail), le physique (ressources corporelles), le sens (réalisation de ses valeurs dans le travail)
  • Repérage par chaque participant de ses points forts et de ses axes de progrès en matière d'assertivité et de confiance en soi à partir des cinq dimensions ressources
  • Choix et partage avec le groupe par chaque participant d'un ou de deux points importants à travailler durant le stage

Mises en situation et études de cas concrets individualisés

  • Approfondissement en grand groupe des cas concrets individualisés
  • Travail " sur mesure " à partir d'une étude de cas, d'un jeu de rôle ou d'un exercice approprié (succession des travaux " sur mesure " de chaque stagiaire)
  • Apports théoriques complémentaires de l'animateur et synthèse des acquis des participants

Fierté et audace d'être soi

  • Apprendre à se dépasser et accepter d'être vu par les autres dans son authenticité et dans sa force
  • Préparer son défi personnel : assumer un talent face au groupe, se confronter à une difficulté, oser l'inhabitude
  • Présenter devant un groupe " bienveillant et encourageant " son " défi "
  • Débriefer collectivement (groupe, animateur et stagiaire) sur le " défi " réalisé

Plan d'action

  • Identifier et fixer des objectifs correspondant aux cinq dimensions (Rationnelle, Affective, Sociale, Physique, Sens et Valeurs)
  • Présenter son objectif de progrès au groupe qui donne des conseils et enrichit les projets