Objectifs:

Gagner en confiance personnelle pour être plus à l'aise dans sa vie professionnelle Prendre conscience de ses ressources

Développer toutes ses potentialités

Programme:

Faire son diagnostic

• Les mécanismes de la confiance en soi
• Mieux se connaître
• Accepter ses besoins et ses émotions
• Sortir de ses comportements-pièges
• Prendre appui sur ses ressources personnelles

Etre convaincant et savoir se faire entendre

• Prendre la parole avec autorité et engagement
• Identifier et faire passer un message clé
• Développer sa force de conviction
• Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif, s'adapter à l'auditoire, structurer son discours
• Développer son sens de l'improvisation et sa créativité
• Etre à l'écoute pour améliorer sa repartie
• Savoir susciter des interactions avec ses interlocuteurs

Gagner en confiance en soi et en aisance

• Identifier ses qualités personnelles
• Adopter une posture relationnelle efficace
• Savoir se synchroniser avec les autres
• Oser partager son opinion

Développer son aisance corporelle

• Acquérir une meilleure expression corporelle
• Développer sa communication non verbale
• Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle
• Oser être créatif et accepter d'être regardé(e)

Savoir canaliser ses émotions

• Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions et son stress
• Dépasser son trac grâce à la visualisation positive
• Utiliser le regard et la distance d'interaction pour trouver sa zone de confort
• Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs

Construire son plan d’actions

• Définir son projet et ses objectifs
• Connaître les techniques pour développer son sentiment de compétence
• Capitaliser sur ses réussites
• Surmonter l'échec
• Adopter une nouvelle dynamique d'action