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Développer sa confiance en soi

  • Code: A080
  • Durée:  2 jours
  • Prix: 990.00 €

Objectifs:

Gagner en confiance personnelle pour être plus à l'aise dans sa vie professionnelle Prendre conscience de ses ressources

Développer toutes ses potentialités

Rentrer dans l'action et réussir

  • Public concerné:
    Toute personne souhaitant développer sa confiance en soi
  • Dates:
    22 janvier 2018 au 23 janvier 2018
    12 mars 2018 au 13 mars 2018
    17 mai 2018 au 18 mai 2018
    02 juillet 2018 au 03 juillet 2018
    06 septembre 2018 au 07 septembre 2018
  • Lieu:  Paris
  • Intervenants:
    Spécialiste du développement personnel
  • Pré-requis:
  • Technique d'animation:
    Alternance de théorie et de pratique. Etudes de cas. Exercices individuels et collectifs. Retour d’expériences. Tests. Mise en situation. Entraînements. Echanges. Jeux de rôles.

Programme:

Faire son diagnostic

  • Les mécanismes de la confiance en soi
  • Mieux se connaître
  • Accepter ses besoins et ses émotions
  • Sortir de ses comportements-pièges
  • Prendre appui sur ses ressources personnelles

Etre convaincant et savoir se faire entendre

  • Prendre la parole avec autorité et engagement
  • Identifier et faire passer un message clé
  • Développer sa force de conviction
  • Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif, s'adapter à l'auditoire, structurer son discours
  • Développer son sens de l'improvisation et sa créativité
  • Etre à l'écoute pour améliorer sa repartie
  • Savoir susciter des interactions avec ses interlocuteurs

Gagner en confiance en soi et en aisance

  • Identifier ses qualités personnelles
  • Adopter une posture relationnelle efficace
  • Savoir se synchroniser avec les autres
  • Oser partager son opinion

Développer son aisance corporelle

  • Acquérir une meilleure expression corporelle
  • Développer sa communication non verbale
  • Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle
  • Oser être créatif et accepter d'être regardé(e)

Savoir canaliser ses émotions

  • Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions et son stress
  • Dépasser son trac grâce à la visualisation positive
  • Utiliser le regard et la distance d'interaction pour trouver sa zone de confort
  • Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs

Construire son plan d’actions

  • Définir son projet et ses objectifs
  • Connaître les techniques pour développer son sentiment de compétence
  • Capitaliser sur ses réussites
  • Surmonter l'échec
  • Adopter une nouvelle dynamique d'action